失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。临床 表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。常伴有头痛、头昏、胸闷、 心悸、腹胀、注意力不集中等症状。

很多因素都可以造成失眠，情绪不稳定、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、 焦虑、烦闷、生气愤怒等精神因素都可引起失眠；工作和学习压力过重、环境 改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是导致失眠的另一重要原因；晚餐 过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高，必然使机体得不到充分 休息，不能有效的消除疲劳，所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如 精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、抑郁、烦闷、注意力不集中、思维能力下 降，效率降低，易导致神经衰弱。另外失眠使机体抵抗力下降，易招致感染多 种疾病。长期失眠必会降低身体素质，加速衰老。

抑郁症是一种心理障碍，又称情感性精神障碍或情感性精神病，是一组以 长期显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变， 如显著的情绪低落、悲伤、失望、兴趣下降、乐趣丧失、失眠、早醒、体重下 降以及各种原因不明的躯体不适。

抑郁症的四大典型症状：

1.情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体 验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到“过失”和 眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完 全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己 已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大 成不可宽恕的大罪，一再要求处理。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。

2.思维联想缓慢：脑子反应迟钝，记忆力差，语速馒，语音低，语量少， 应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑 郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

3.动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默 不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的 症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。

4.躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液 和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经，睡眠经常早醒。有些抑郁 症病人表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、 便秘、胃纳失常、体重减轻等。

焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、 不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍，患者常常对现实生活中的某些事情 或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。

患者的情绪表现的非常不安与恐惧，这种担心往往是与现实极不相称的， 使患者感到非常的痛苦。还伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症 状。焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。研究表明， 一些人更愿把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。这 与抑郁情绪的产生也有一些联系。